11

Saúde Beleza Bem-estar

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Para Refletir!!


Para Refletir !


Segundo Louise Hay, a vida na verdade é muito simples. O que damos recebemos. O pensamento sobre nós torna-se verdade para nós, acredito que todos inclusive eu mesma, somos 100 por cento responsáveis por tudo em nossa vida, desde o melhor até o pior. Cada um de nós cria suas experiências através dos pensamentos e emoções. Os pensamentos que temos e as palavras que falamos criam nossas experiências. Preste a atenção no que você está pensando neste instante. É positivo ou negativo? Você quer que esse pensamento crie seu futuro? Apenas preste a atenção e tome consciência.

Conforme Hay, o amor é o remédio milagroso, amar a nós mesmos é algo que realiza milagres em nós mesmos. A falta de auto-valorização é outra expressão do não amar a nós mesmos. O excesso de peso é outro bom exemplo de como podemos desperdiçar muita energia tentando corrigir um problema que não é verdadeiro, as pessoas passam anos lutando contra a gordura e continuam com excesso de peso; afirmam que todos os problemas são porque elas são gordas, na verdade ele é só um efeito exterior de um profundo problema interno “para mim, ele é sempre um medo e uma necessidade de se sentir protegido”. Quando nos sentimos então que eles são gordos porque não se amam.
Texto do livro Você pode curar sua vida!

Louise Hay.


** Este texto é um exemplo de como podemos encarar nossas vidas, que pode ser aplicado em praticamente todas as situações do nosso dia a dia! Assim eu penso, por isso compartilho ele com vocês, convidando todos a refletir!

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Tratamentos Home Care! contatos!!!





Tratamentos Home Care!!!
- Drenagem Linfática Manual em Gestantes.
- Tratamentos Corporais e Faciais.

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

- Tratamento facial com Peeling ultra sônico.

Peeling ultra sônico!

Tem a finalidade de higienizar a pele através de uma espátula com microvibrações ultra-sônicas de pequena amplitude e alta freqüência, retirando a camada córnea da epiderme, atuando como esfoliante, tonificante, estimulando a microcirculação, removendo impurezas, sebo, comedões e células mortas, deixando limpo os poros com a vantagem de não deixar a pele traumatizada ou marcada, além de aumentar a permeabilidade da pele aos produtos e tratamentos que possam ser aplicados em seguida.

sábado, 21 de agosto de 2010

- Corrente Russa.


A corrente ou Estimulação Russa é o nome do tratamento indicado para melhora da flacidez tecidual e modelagem corporal. Atua através de um processo de tonificação muscular realizado por um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração de grupos musculares específicos, por meio de corrente elétrica corrente russa é uma corrente de média freqüência, que modulada em baixa, em torno de 50 Hz promove o fortalecimento muscular.


 Na década de 80 a corrente começou a ser utilizada pelos astronautas russos para estimular a musculatura através de descargas elétricas durante a estada em estações espaciais, visto que estas estações eram isentas de gravidade e esses apresentavam a musculatura deficitária ao retornar.

EFEITOS!


- aumento do retorno venoso e linfático, ao promover sucessivas contrações e relaxamentos musculares e agir sobre os movimentos articulares, favorecendo o retorno venoso e linfático.
- reeducação da ação muscular: o repouso prolongado ou o uso incorreto de uma musculatura pode afetar sua funcionalidade.

- facilitação da contração muscular, pode ajudar a obter uma contração muscular voluntária, inibida pela dor ou lesão recente.

- aumento da irrigação sangüínea: a vasodilatação muscular e os reflexos de estimulação sensorial promovidos pela estimulação propiciam uma melhora na irrigação sangüínea local.


PRINCIPAIS INDICAÇÕES:

Fraqueza (hipotonia) muscular de:

> Abdome;

> Glúteos;

> Membros inferiores;

> Membros superiores;

> Interno de coxa.

Fortalecimento e aumento de tônus muscular:

> Pós-parto;

> Pós-emagrecimento;

> Pré e pós-lipoaspiração.

Melhora do desempenho de atletas:

> Recuperação da força muscular;

> Melhor rendimento;

> Preparação para qualquer trabalho.

Reeducação postural.

Estimulação do fluxo sanguíneo e linfático.


CONTRA-INDICAÇÕES:

> Gestação em qualquer fase;

> Próteses metálicas no local de aplicação;

> Doenças cardíacas, como arritmias severas, insuficiência cardíaca;

> Encurtamento funcional do músculo;

> Traumas locais;

> Perda da integridade da pele no local da aplicação;

> Sensibilidade alterada;

> Fragilidade capilar e / ou insuficiência venosa profunda.


   **Lembrando sempre a todas, a importância de uma avaliação feita, por profissional qualificado, antes da realização de qualquer procedimento.

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

- Cuidados com a pele da face!



  A pele da face, merece cuidados especiais, pois ela é nosso "cartão de visitas" com ela demonstramos aos outros todas os nossas emoções! Por isso devemos ter certos cuidados básicos como:
- nunca dormir de maquiagem!
- limpar sempre a pele ao dormir e ao acordar, a noite limpe, tonifique e passe seu creme conforme a sua necessidade!
- ao acordar limpe a pele, e nunca esqueça do filtro solar, mesmo se o clima estiver nublado ou se você for trabalhar em ambientes fechados.
- o sono é muito importante para todo nosso organismo, durma pelo menos 8 horas por noite!
- tome sempre água, parece obvio, mas muitas pessoas esquecem de tomar!
- após deitar aproveite para fazer um relaxamento do corpo e da mente, para ter uma noite de sono mais tranqüila, pois noites mal dormidas deixam a pele com uma aparência cansada e sem viço.
  Cuidar da pele da face é um hábito, um ritual que deve ser realizado todos os dias.

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

- " Cremes Redutores "

 Os cremes redutores não fazem milagres, mas são bons coadjuvantes. Os mais eficazes são formulados com ativos como cafeína, centella asiática, chá branco, xantoxilina e adrenalyse-S, que estimulam a quebra das células adiposas e ajudam a inibir o acúmulo de gordura. Um estudo realizado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstrou que cremes com concentração de 7% de cafeína estimulam a queima de gordura. " Durante um mês, 99 mulheres de idades e pesos variados usaram o cosmético uma vez ao dia. Houve a diminuição de 1 a 2 cm nas coxas de 80% das voluntárias e no quadril de 67% delas", informa Maurício Pupo, farmacêutico e coordenador de pós-graduação em cosmetologia.

- "Santa Drenagem" !

- Matéria Boa Forma agosto de 2008 " A massagem das Famosas".




quarta-feira, 4 de agosto de 2010

"Afinal o que é a Drenagem Linfática Manual ?"

- Drenagem Linfática Manual: Revisão bibliográfica.
                             
                                      

      A drenagem linfática manual é um método terapêutico que visa aumentar a capacidade de condução da linfa, pelos vasos linfáticos favorecendo assim, em muito, a distribuição de líquidos intracelulares.

     A massagem de drenagem linfática manual é um método de massagem altamente especializado, realizado com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático (Awada, 2003),

    Lopes (2002), afirma que a drenagem linfática manual é uma técnica massoterápica, criada e desenvolvida pelo biólogo e fisioterapeuta Dr. Phil Emil Vodder, no começo da década de 1930, que favorece a drenagem da linfa da periferia do organismo para o coração. Hoje considerada de ampla utilização no tratamento de várias patologias, a drenagem linfática, desenvolve sua ação principal sobre o sistema circulatório linfático.

     A drenagem linfática manual, drena os líquidos excedentes que banham as células, mantendo assim, o equilíbrio hídrico dos espaços intersticiais. Também é responsável pela evacuação de dejetos provenientes do metabolismo celular (Leduc, 2000).
    Ela drena o líquido acumulado em determinadas regiões, melhorando a circulação e a oxigenação desse tecido, seja abdome, coxa, glúteos, etc. (Bassalobre, 2004). A circulação da linfa nos linfonodos é unidirecional.



domingo, 1 de agosto de 2010

" Flavia Alessandra"; Evita retenção de líquidos com drenagem linfática manual.

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009


Flavia alessandra paparazzo



Por causa da Alzira, de Duas Caras (Globo), ela também faz pole dance duas vezes por semana com a professora Alexandra Valença. Para evitar a retenção de líquido, há três anos a atriz faz drenagem linfática com a fisioterapeuta Carla Santana. E, quanto à chance de a barriguinha crescer por causa de uma gravidez, ela esclarece: "Não quero agora.

" Segredos de Angélica K Huck ", Revista Quem 2006!

Segredinhos de beleza

Por Carolina Camargo

Fotos e Foto De Capa: Daniel Aratangy/Quem

» Galeria de fotos: Angélica abre as portas de sua casa para QUEM

- Milagre? Bisturi? Tecnologia? Nada disso. São as mãos de Carla Santana que dão aquela força na hora de Angélica exibir seu corpo enxuto por aí.

- “O pessoal não acredita, mas ela realmente não fez lipo, não se tratou com nenhum médico. O que ela faz é massagem todos os dias”, diz a especialista.

- A parceria começou na gravidez, quando a apresentadora estava de três meses.

- “Eu já fui para Angra com ela, terminei a massagem e, com um sol de rachar, ela foi fazer transport. É muito disciplinada”, conta.

- A loura retém líquido facilmente e encontrou a solução para o problema com Carla, que criou uma combinação de drenagem linfática com massagem modeladora que leva uma hora e 15 minutos.

- “Mesmo quando ela está cansada e gravou o dia inteiro, venho para fazer massagem”, fala.

- A parte que Angélica mais gosta é quando Carla chega nos seus pés. Luciano não fica de fora. Mas ele prefere shiatsu.

- Reportagem da revista Quem 2006.

quarta-feira, 28 de julho de 2010

- " Revista Boa Forma: Santa Drenagem " maio de 2008.

Angélica conta seus truques de beleza




Após duas gestações, Angélica está mais linda do que nunca. A apresentadora já perdeu os 13 quilos que ganhou na segunda gravidez, recuperou as curvas e, além disso, está com a pele mais jovem. Como conseguiu tudo isso, Angélica conta a seguir.


Santa drenagem


Quem não se lembra de uma Angélica mais cheinha com pernas roliças? A culpa era da retenção líquida! Há alguns anos, a apresentadora conseguiu driblar o inchaço graças às sessões regulares de drenagem linfática. Também aboliu bebidas que estufam, como refrigerante, e incluiu outras, como o chá verde, conhecido por sua ação diurética. Durante a gestação de Benício, a drenagem foi sagrada – de três a quatro vezes por semana. “Grávidas podem fazer esse tipo de massagem desde que com o consentimento do obstetra e realizado com um profissional especializado na técnica. Elas devem começar o tratamento depois do terceiro mês para aliviar a sensação de peso nas pernas, o cansaço e o inchaço. Gosto de usar óleo de semente de uva, pois não tem contraindicação para gestantes”, explica Carla Santana, fisioterapeuta da Angélica. Após o parto, Carla foi atender a apresentadora ainda na maternidade. “Quem fez cesárea não pode receber a massagem na barriga para evitar a má cicatrização do corte”, adverte a profissional. Hoje, depois de cinco meses do nascimento do bebê, Carla também lança mão da massagem modeladora, da relaxante e do shiatsu, de acordo com a necessidade de Angélica no dia.

- " Revista Vogue: Dicas de Beleza "


 Angélica: dicas de beleza



16/09 por Vanessa Kopersztych

É quase uma unanimidade: Angélica fica mais bonita com o passar do tempo. Mesmo grávida de seis meses, ela mantém a allure e o corpão em cima. Parece mágica, mas não é. A global de 33 anos tem uma rotina rígida de beleza que inclui cuidados bem específicos com o rosto e com o corpo. O cardápio também é razoavelmente controlado. E ainda rola uma assistência permanente de um time profissional que inclui dermatologista, personal trainer e terapeuta corporal. Pensa que é fácil? Confira aqui o passo-a-passo de beleza da mulher de Luciano Huck:
1.”Todos os dias, lavo o rosto com o gel de limpeza Effaclar, da La Roche-Posay. Para hidratar, uso água termal duas vezes por dia, a Eau Thermale, da Avène. E também um creme para o contorno dos olhos, o Capture Yes, da Dior. De noite, aplico no rosto uma fórmula prescrita pela minha dermatologista, Dra. Karla Assed”.
2.”Estou sempre alternando e variando os hidratantes para o corpo. Uso os das marcas Lancôme, L’oréal e Dior. Mais especificamente: a linha Slim Success, da Lancôme; da L’oréal uso um hidratante da linha de tratamento Nutrilift e também produtos da linha Perfect Slim”.
3.”Agora que estou grávida, capricho nos cuidados com o corpo: uso óleo de amêndoas vegetal para evitar estrias. Também passo um creme para gestantes da Mustela. Gosto também do Amande, da L’Occitane. A novidade é um creme novo da Palmer que não tem cheiro, que me indicaram. Uso também produtos manipulados com vitamina C para evitar manchas e espinhas, no rosto”.
4.”Minha rotina de fitness mudou: tanto o treino aeróbico como o localizado estão reduzidos na gravidez. Nesta gestação estou praticando apenas ioga. E faço duas vezes por semana uma drenagem específica para gravidez”.
5.”A minha alimentação não muda se estou grávida ou não. Alimentos como verdura, legumes, soja estão sempre presentes no menu. Inclui também feijão, carne de soja e peixes. É o cardápio da minha vida e não é diferente na gravidez. Como sempre que tenho vontade, sem encanar de comer uma massa, uma fritura, doce. É um processo muito natural”.
6.”Procuro variar o xampu sempre. Uma vez por semana aplico máscaras hidratantes no cabelo”.
7.”Visito regularmente a minha dermatologista, Karla Assed.


**Do corpo eu cuido em casa com a minha esteticista Carla Santana, sempre alternando os tratamentos e cremes”.