Protetor Solar! Dicas para quem pele oleosa!

Esse item com certeza não pode faltar no nosso dia a dia, e sempre procuramos um que não deixe a pele com aquela sensação de "grudenta", oleosa ou brilhosa.
Pensando nisso, selecionei alguns protetores faciais, para pele oleosa, eu mesma testei todos!
Espero que gostem das dicas!

Compacto Oil-Free Heliocare, SPF 50.

- Tem uma cobertura perfeita, um cheirinho ótimo

além de SFP 50, a pele não fica "grudando" nem com brilho, depois de passar.

Sun Protection Compact Foundation, da Shiseido.

**** Se você procura um pó com filtro, experimente ele é muito bom e também tem SPF 34.

Sun Protection Líquid Foundation, Shiseido

- Esse protetor da shiseido é o meu preferido, tem um acabamento perfeito funciona como uma base e sua textura é muito fina.

Normalize Matte, Ada Tina FPS 50.

- Esse filtro da Ada Tina é fantástico, deixa a pele com um toque seco, efeito Matte.

Heliocare Gel SPF 50.

- A Heliocare é uma marca excelente de protetores,

esse deixa a pele com um aspecto de hidratada, ideal

para maquiar depois.

Avene, Trés haute protection, SPF 50 linha branca.

- Esse é ideal para usar no pós laser ou outros procedimentos mais invasivos, deixa a pele um pouco branca, mas nada que um pó não resolva.

Haute Protection Compact Teinté, Avene.

- Protetor Solar com cor tipo um Pancake, tem SPF 50

fica melhor se passar ele sozinho na pele, tem uma boa cobertura.

**Use sempre Protetor Solar Facial, e se você estiver fazendo um tratamento para Melasma ou Pós-Laser, intensifique os cuidados e repasse o protetor em pó ou o compacto mais vezes ao dia.

Dicas para ter sucesso em uma Dieta!

Algumas Dicas que podem ser úteis!!

O mais importante é: você se conscientizar de que quer! e  fazer uma reeducação alimentar, essa vai resultar em reduções de medidas>>>peso!!

  - Primeiro procure um endocrinologista para fazer alguns exames relacionados  aos hormônios. Muitas vezes as dietas não dão o resultado desejado, pois podemos estar com algum desiquilíbrio hormonal.

  - Procure ingerir alimentos saudáves, orgânicos, integrais, eles vão demorar mais para serem digeridos, aumentando assim a sensação de saciedade.

   - Alimente-se de 3 em 3 horas, ficar muito tempo sem se alimentar não faz bem a saúde, e quando comemos a tendência é comer muiito!

    - Reduza o máximo possivel de sua alimentação: gorduras, frituras, biscoitos, doses em geral e bebidas alcoólicas!

    - A noite tente ter uma alimentação mais leve, como sopas e cremes além de serem nutritivas e algumas muito saborosas.

    - Incorpore no seu dia a dia alguma atividade física que lhe dê prazer: caminhadas, andar de bicicleta, acâdemia... você vai se sentir mais bem disposta e melhorar sua auto-estima!

    

É importante dar o primeiro passo, e espero que essas dicas possam ser úteis,

podemos incorporar algumas delas no nosso dia a dia!

Elas nos ajudaram a ter mais qualidade de vida, a mente e o corpo agradecem!

Beijos e um ótimo dia a todos!!

Cuidados com a pele no inverno!

Aparência áspera, perda de viço, pouca elasticidade, rugas e linhas de expressão são alguns dos efeitos das baixas temperaturas, que acabam por ressecar a pele, favorecendo assim, a evaporação da água no organismo e diminuem o grau de hidratação.

  Algumas dicas! 

       - É necessário aplicar diariamente um hidratante com a pele ainda úmida para aumentar a absorção. Além disso, é importante usar um produto adequado ao seu tipo de pele com orientação de um médico dermatologista. 

    - Proteger a pele ao ficar exposta ao sol. Use o protetor solar mesmo no inverno e em dias nublados.

   - É recomendável o uso de sabonetes neutros e evitar o uso das buchas vegetais, e banhos com água muito quente. É recomendável a temperatura de no máximo 35º/40º graus. O banho demorado é outro problema, pois tende a deixar a pele ressecada, principalmente, se a pessoa não tem o hábito de hidratar e aplicar protetor solar diariamente. 

   - A hidratação deve ser um dos cuidados diários para manter a pele sempre bonita e saudável. 

  - Lembre-se de beber água, pois com as temperaturas mais baixas a tendência e de esquecermos.

    

Dicas: Saúde, Beleza e Bem Estar!

Benefícios da Drenagem Linfática!

 A Drenagem Linfática Manual realizada regularmente traz os seguintes benefícios 

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- Traz um relaxamento físico e mental.

- Diminue o edema.

- Aumenta a oxigenação tecidual do corpo todo, levando os nutrientes necessários as células.

- Reduz o aspecto da celulite, pois aumenta a permeabilidade celular.

- Como é um momento seu, aproveite para relaxar e organizar sua mente ou simplesmente dormir, descansar.

Tratamentos Home Care! contatos!!!

Tratamentos Home Care!!!

- Drenagem Linfática Manual em Gestantes.

- Tratamentos Corporais e Faciais.

- contatos email carlasantana.fisio@yahoo.com.br

- Tratamento facial com Peeling ultra sônico.

Peeling ultra sônico!

Tem a finalidade de higienizar a pele através de uma espátula com microvibrações ultra-sônicas de pequena amplitude e alta freqüência, retirando a camada córnea da epiderme, atuando como esfoliante, tonificante, estimulando a microcirculação, removendo impurezas, sebo, comedões e células mortas, deixando limpo os poros com a vantagem de não deixar a pele traumatizada ou marcada, além de aumentar a permeabilidade da pele aos produtos e tratamentos que possam ser aplicados em seguida.

- Corrente Russa.

A corrente ou Estimulação Russa é o nome do tratamento indicado para melhora da flacidez tecidual e modelagem corporal. Atua através de um processo de tonificação muscular realizado por um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração de grupos musculares específicos, por meio de corrente elétrica corrente russa é uma corrente de média freqüência, que modulada em baixa, em torno de 50 Hz promove o fortalecimento muscular.

 Na década de 80 a corrente começou a ser utilizada pelos astronautas russos para estimular a musculatura através de descargas elétricas durante a estada em estações espaciais, visto que estas estações eram isentas de gravidade e esses apresentavam a musculatura deficitária ao retornar.

EFEITOS!

- aumento do retorno venoso e linfático, ao promover sucessivas contrações e relaxamentos musculares e agir sobre os movimentos articulares, favorecendo o retorno venoso e linfático.

- reeducação da ação muscular: o repouso prolongado ou o uso incorreto de uma musculatura pode afetar sua funcionalidade.

- facilitação da contração muscular, pode ajudar a obter uma contração muscular voluntária, inibida pela dor ou lesão recente.

- aumento da irrigação sangüínea: a vasodilatação muscular e os reflexos de estimulação sensorial promovidos pela estimulação propiciam uma melhora na irrigação sangüínea local.


PRINCIPAIS INDICAÇÕES:

Fraqueza (hipotonia) muscular de:

> Abdome;

> Glúteos;

> Membros inferiores;

> Membros superiores;

> Interno de coxa.

Fortalecimento e aumento de tônus muscular:

> Pós-parto;

> Pós-emagrecimento;

> Pré e pós-lipoaspiração.

Melhora do desempenho de atletas:

> Recuperação da força muscular;

> Melhor rendimento;

> Preparação para qualquer trabalho.

Reeducação postural.

Estimulação do fluxo sanguíneo e linfático.


CONTRA-INDICAÇÕES:

> Gestação em qualquer fase;

> Próteses metálicas no local de aplicação;

> Doenças cardíacas, como arritmias severas, insuficiência cardíaca;

> Encurtamento funcional do músculo;

> Traumas locais;

> Perda da integridade da pele no local da aplicação;

> Sensibilidade alterada;

> Fragilidade capilar e / ou insuficiência venosa profunda.


   **Lembrando sempre a todas, a importância de uma avaliação feita, por profissional qualificado, antes da realização de qualquer procedimento.

- Cuidados com a pele da face!

  A pele da face, merece cuidados especiais, pois ela é nosso "cartão de visitas" com ela demonstramos aos outros todas os nossas emoções! Por isso devemos ter certos cuidados básicos como:

- nunca dormir de maquiagem!

- limpar sempre a pele ao dormir e ao acordar, a noite limpe, tonifique e passe seu creme conforme a sua necessidade!

- ao acordar limpe a pele, e nunca esqueça do filtro solar, mesmo se o clima estiver nublado ou se você for trabalhar em ambientes fechados.

- o sono é muito importante para todo nosso organismo, durma pelo menos 8 horas por noite!

- tome sempre água, parece obvio, mas muitas pessoas esquecem de tomar!

- após deitar aproveite para fazer um relaxamento do corpo e da mente, para ter uma noite de sono mais tranqüila, pois noites mal dormidas deixam a pele com uma aparência cansada e sem viço.

  Cuidar da pele da face é um hábito, um ritual que deve ser realizado todos os dias.

- " Cremes Redutores "

 Os cremes redutores não fazem milagres, mas são bons coadjuvantes. Os mais eficazes são formulados com ativos como cafeína, centella asiática, chá branco, xantoxilina e adrenalyse-S, que estimulam a quebra das células adiposas e ajudam a inibir o acúmulo de gordura. Um estudo realizado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstrou que cremes com concentração de 7% de cafeína estimulam a queima de gordura. " Durante um mês, 99 mulheres de idades e pesos variados usaram o cosmético uma vez ao dia. Houve a diminuição de 1 a 2 cm nas coxas de 80% das voluntárias e no quadril de 67% delas", informa Maurício Pupo, farmacêutico e coordenador de pós-graduação em cosmetologia.

- "Santa Drenagem" !

" Flavia Alessandra"; Evita retenção de líquidos com drenagem linfática manual.

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009


Flavia alessandra paparazzo

Por causa da Alzira, de Duas Caras (Globo), ela também faz pole dance duas vezes por semana com a professora Alexandra Valença. Para evitar a retenção de líquido, há três anos a atriz faz drenagem linfática com a fisioterapeuta Carla Santana. E, quanto à chance de a barriguinha crescer por causa de uma gravidez, ela esclarece: "Não quero agora.

" Segredos de Angélica K Huck ", Revista Quem 2006!

Segredinhos de beleza

Por Carolina Camargo

Fotos e Foto De Capa: Daniel Aratangy/Quem

» Galeria de fotos: Angélica abre as portas de sua casa para QUEM

- Milagre? Bisturi? Tecnologia? Nada disso. São as mãos de Carla Santana que dão aquela força na hora de Angélica exibir seu corpo enxuto por aí.

- “O pessoal não acredita, mas ela realmente não fez lipo, não se tratou com nenhum médico. O que ela faz é massagem todos os dias”, diz a especialista.

- A parceria começou na gravidez, quando a apresentadora estava de três meses.

- “Eu já fui para Angra com ela, terminei a massagem e, com um sol de rachar, ela foi fazer transport. É muito disciplinada”, conta.

- A loura retém líquido facilmente e encontrou a solução para o problema com Carla, que criou uma combinação de drenagem linfática com massagem modeladora que leva uma hora e 15 minutos.

- “Mesmo quando ela está cansada e gravou o dia inteiro, venho para fazer massagem”, fala.

- A parte que Angélica mais gosta é quando Carla chega nos seus pés. Luciano não fica de fora. Mas ele prefere shiatsu.

- Reportagem da revista Quem 2006.