11

Saúde Beleza Bem-estar

sábado, 21 de agosto de 2010

- Corrente Russa.


A corrente ou Estimulação Russa é o nome do tratamento indicado para melhora da flacidez tecidual e modelagem corporal. Atua através de um processo de tonificação muscular realizado por um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração de grupos musculares específicos, por meio de corrente elétrica corrente russa é uma corrente de média freqüência, que modulada em baixa, em torno de 50 Hz promove o fortalecimento muscular.


 Na década de 80 a corrente começou a ser utilizada pelos astronautas russos para estimular a musculatura através de descargas elétricas durante a estada em estações espaciais, visto que estas estações eram isentas de gravidade e esses apresentavam a musculatura deficitária ao retornar.

EFEITOS!


- aumento do retorno venoso e linfático, ao promover sucessivas contrações e relaxamentos musculares e agir sobre os movimentos articulares, favorecendo o retorno venoso e linfático.
- reeducação da ação muscular: o repouso prolongado ou o uso incorreto de uma musculatura pode afetar sua funcionalidade.

- facilitação da contração muscular, pode ajudar a obter uma contração muscular voluntária, inibida pela dor ou lesão recente.

- aumento da irrigação sangüínea: a vasodilatação muscular e os reflexos de estimulação sensorial promovidos pela estimulação propiciam uma melhora na irrigação sangüínea local.


PRINCIPAIS INDICAÇÕES:

Fraqueza (hipotonia) muscular de:

> Abdome;

> Glúteos;

> Membros inferiores;

> Membros superiores;

> Interno de coxa.

Fortalecimento e aumento de tônus muscular:

> Pós-parto;

> Pós-emagrecimento;

> Pré e pós-lipoaspiração.

Melhora do desempenho de atletas:

> Recuperação da força muscular;

> Melhor rendimento;

> Preparação para qualquer trabalho.

Reeducação postural.

Estimulação do fluxo sanguíneo e linfático.


CONTRA-INDICAÇÕES:

> Gestação em qualquer fase;

> Próteses metálicas no local de aplicação;

> Doenças cardíacas, como arritmias severas, insuficiência cardíaca;

> Encurtamento funcional do músculo;

> Traumas locais;

> Perda da integridade da pele no local da aplicação;

> Sensibilidade alterada;

> Fragilidade capilar e / ou insuficiência venosa profunda.


   **Lembrando sempre a todas, a importância de uma avaliação feita, por profissional qualificado, antes da realização de qualquer procedimento.

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

- Cuidados com a pele da face!



  A pele da face, merece cuidados especiais, pois ela é nosso "cartão de visitas" com ela demonstramos aos outros todas os nossas emoções! Por isso devemos ter certos cuidados básicos como:
- nunca dormir de maquiagem!
- limpar sempre a pele ao dormir e ao acordar, a noite limpe, tonifique e passe seu creme conforme a sua necessidade!
- ao acordar limpe a pele, e nunca esqueça do filtro solar, mesmo se o clima estiver nublado ou se você for trabalhar em ambientes fechados.
- o sono é muito importante para todo nosso organismo, durma pelo menos 8 horas por noite!
- tome sempre água, parece obvio, mas muitas pessoas esquecem de tomar!
- após deitar aproveite para fazer um relaxamento do corpo e da mente, para ter uma noite de sono mais tranqüila, pois noites mal dormidas deixam a pele com uma aparência cansada e sem viço.
  Cuidar da pele da face é um hábito, um ritual que deve ser realizado todos os dias.

segunda-feira, 9 de agosto de 2010

- " Cremes Redutores "

 Os cremes redutores não fazem milagres, mas são bons coadjuvantes. Os mais eficazes são formulados com ativos como cafeína, centella asiática, chá branco, xantoxilina e adrenalyse-S, que estimulam a quebra das células adiposas e ajudam a inibir o acúmulo de gordura. Um estudo realizado pela Universidade Federal do Rio de Janeiro demonstrou que cremes com concentração de 7% de cafeína estimulam a queima de gordura. " Durante um mês, 99 mulheres de idades e pesos variados usaram o cosmético uma vez ao dia. Houve a diminuição de 1 a 2 cm nas coxas de 80% das voluntárias e no quadril de 67% delas", informa Maurício Pupo, farmacêutico e coordenador de pós-graduação em cosmetologia.

- "Santa Drenagem" !

- Matéria Boa Forma agosto de 2008 " A massagem das Famosas".




quarta-feira, 4 de agosto de 2010

"Afinal o que é a Drenagem Linfática Manual ?"

- Drenagem Linfática Manual: Revisão bibliográfica.
                             
                                      

      A drenagem linfática manual é um método terapêutico que visa aumentar a capacidade de condução da linfa, pelos vasos linfáticos favorecendo assim, em muito, a distribuição de líquidos intracelulares.

     A massagem de drenagem linfática manual é um método de massagem altamente especializado, realizado com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático (Awada, 2003),

    Lopes (2002), afirma que a drenagem linfática manual é uma técnica massoterápica, criada e desenvolvida pelo biólogo e fisioterapeuta Dr. Phil Emil Vodder, no começo da década de 1930, que favorece a drenagem da linfa da periferia do organismo para o coração. Hoje considerada de ampla utilização no tratamento de várias patologias, a drenagem linfática, desenvolve sua ação principal sobre o sistema circulatório linfático.

     A drenagem linfática manual, drena os líquidos excedentes que banham as células, mantendo assim, o equilíbrio hídrico dos espaços intersticiais. Também é responsável pela evacuação de dejetos provenientes do metabolismo celular (Leduc, 2000).
    Ela drena o líquido acumulado em determinadas regiões, melhorando a circulação e a oxigenação desse tecido, seja abdome, coxa, glúteos, etc. (Bassalobre, 2004). A circulação da linfa nos linfonodos é unidirecional.



domingo, 1 de agosto de 2010

" Flavia Alessandra"; Evita retenção de líquidos com drenagem linfática manual.

quarta-feira, 30 de dezembro de 2009


Flavia alessandra paparazzo



Por causa da Alzira, de Duas Caras (Globo), ela também faz pole dance duas vezes por semana com a professora Alexandra Valença. Para evitar a retenção de líquido, há três anos a atriz faz drenagem linfática com a fisioterapeuta Carla Santana. E, quanto à chance de a barriguinha crescer por causa de uma gravidez, ela esclarece: "Não quero agora.

" Segredos de Angélica K Huck ", Revista Quem 2006!

Segredinhos de beleza

Por Carolina Camargo

Fotos e Foto De Capa: Daniel Aratangy/Quem

» Galeria de fotos: Angélica abre as portas de sua casa para QUEM

- Milagre? Bisturi? Tecnologia? Nada disso. São as mãos de Carla Santana que dão aquela força na hora de Angélica exibir seu corpo enxuto por aí.

- “O pessoal não acredita, mas ela realmente não fez lipo, não se tratou com nenhum médico. O que ela faz é massagem todos os dias”, diz a especialista.

- A parceria começou na gravidez, quando a apresentadora estava de três meses.

- “Eu já fui para Angra com ela, terminei a massagem e, com um sol de rachar, ela foi fazer transport. É muito disciplinada”, conta.

- A loura retém líquido facilmente e encontrou a solução para o problema com Carla, que criou uma combinação de drenagem linfática com massagem modeladora que leva uma hora e 15 minutos.

- “Mesmo quando ela está cansada e gravou o dia inteiro, venho para fazer massagem”, fala.

- A parte que Angélica mais gosta é quando Carla chega nos seus pés. Luciano não fica de fora. Mas ele prefere shiatsu.

- Reportagem da revista Quem 2006.